你知不知道 "去濕" 能消除萬病根源 ?
香港 HK ... 不管室內室外都瀰漫著濕氣
在中醫寶典《黃帝內經》中不斷強調「天人合一」，其實就是指「人與天地相應，與四時相輔」的觀念，人體的生理變化是會隨著日夜四季更迭，甚至和周圍的溫度、濕度變化息息相關的。
天氣乾燥時，人們的感受很明顯，肌膚流失水分、鼻腔不適、口乾舌燥。
那麼空氣潮濕時呢？人體充滿濕氣是很抽象的概念，你可以把人體想像成一個房間，裡面充滿水蒸氣，放在房間的傢俱跟衣服都沈甸甸的（用來比喻臟器和組織），濕氣排不出去而持續累積的結果是———房間積水了，這如同我們常見的水腫。
為了不受濕邪之害，就要想辦法防治濕邪，「飲食」就是其中重要的一環，以下幾點一定要注意：飲食要清淡，易消化。
中醫認為，脾主運化水濕，脾氣健運，濕邪自去，而清淡細軟的食物都容易消化，不會增加脾胃的負擔，最利於脾胃功能的發揮。
少吃生冷、寒涼食物
如冷飲、冰品、涼性的瓜果蔬菜等，這些食物吃多了會損傷脾胃，影響脾運化水濕的功能，造成水濕停滯。因此，建議大家在烹調寒涼蔬菜時加入蔥、薑，降低其寒涼性質。
身體濕氣重的人，經常出現長期疲勞、四肢沈重、頭腦昏沈等狀況。
依照濕氣或水氣積聚在不同的部位，不同體質會產生不同的病症，像是可能會：頭痛頭脹、眩暈耳鳴、腸胃不適、軟便腹瀉、關節著重屈伸不利等等。女性的生殖系統濕氣重，更容易造成黴菌的反覆感染，甚至會影響到受孕的機會，所以絕對不能輕忽濕氣對人體的傷害。
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